2009年04月29日
ヘルシー★かりんとう
この頃ダイエットをしていまして３ヶ月がすぎました
ウェストサイズマイナス１８センチ、体重マイナス１３キロ
毎日食事のバランスを考え、運動も積極的にトライしてます。
美味しいおやつ１つ紹介しますね！
材料はこれ 
先日テレビでかりんとうの作り方を放送してました。
最後に油で揚げるのですが・・・油を使わないで出来ないかな？・・・出来ました
①黒砂糖をお湯で煮溶かします（黒蜜よりも薄めに）
②シロップに凍み豆腐を浸らせます
③クッキングシートに並べます
④２００度のオーブンで２０分加熱・・・かき混ぜて・・・あと５分加熱
（焼き加減は適宜調節してください）
⑤冷めるとカリカリのかりんとうに
⑥好みでシロップにごまやピーナッツパウダー、シナモン、バニラエッセンス、ココアなども美味しいです。
ウェストサイズマイナス１８センチ、体重マイナス１３キロ
毎日食事のバランスを考え、運動も積極的にトライしてます。
美味しいおやつ１つ紹介しますね！
材料はこれ 
先日テレビでかりんとうの作り方を放送してました。
最後に油で揚げるのですが・・・油を使わないで出来ないかな？・・・出来ました
①黒砂糖をお湯で煮溶かします（黒蜜よりも薄めに）
②シロップに凍み豆腐を浸らせます
③クッキングシートに並べます
④２００度のオーブンで２０分加熱・・・かき混ぜて・・・あと５分加熱
（焼き加減は適宜調節してください）
⑤冷めるとカリカリのかりんとうに
⑥好みでシロップにごまやピーナッツパウダー、シナモン、バニラエッセンス、ココアなども美味しいです。
Posted by なかがわ at 13:42│Comments(2)
この記事へのコメント
ははああ・・・脱帽です（＾０＾）
すばらしいです。
まねっこして、トレーニングルームの講習は受けたものの・・・
まだ、実行できてません。トホホ（@-@）；
重りを使うのは、腰の弱い私には無理そうだけど、
ストレッチとランニングマシーンはできそうかなあ？
Ｓさんも早く講習受けて、一緒に行けると心強いんだけど。
今週はプールに行けないんで、お会いできなくて残念です（>0<)
来週お会いするのを楽しみにしてまあ～す。
いろいろアドバイスしてくださいね。
すばらしいです。
まねっこして、トレーニングルームの講習は受けたものの・・・
まだ、実行できてません。トホホ（@-@）；
重りを使うのは、腰の弱い私には無理そうだけど、
ストレッチとランニングマシーンはできそうかなあ？
Ｓさんも早く講習受けて、一緒に行けると心強いんだけど。
今週はプールに行けないんで、お会いできなくて残念です（>0<)
来週お会いするのを楽しみにしてまあ～す。
いろいろアドバイスしてくださいね。
Posted by ゆうこりん at 2009年05月14日 21:04
ゆうこりん、コメントありがとうございます。
トレーニングルームは一人でいってもやさしいトレーナーが親身に教えてくれるから大丈夫ですよ。Sさんを待ってないで思いたったら吉日！ゴーゴー！
でも私も5月になってからはさっぱりプールもジムも行けなくてストレスでした・・・やっと昨日プールに参加できてがんがん泳いで（？）ちょっとうそ！スッキリです。
来週も参加できるよう頑張ります。一緒に泳ごうね（？）・・・歩く？か？
トレーニングルームは一人でいってもやさしいトレーナーが親身に教えてくれるから大丈夫ですよ。Sさんを待ってないで思いたったら吉日！ゴーゴー！
でも私も5月になってからはさっぱりプールもジムも行けなくてストレスでした・・・やっと昨日プールに参加できてがんがん泳いで（？）ちょっとうそ！スッキリです。
来週も参加できるよう頑張ります。一緒に泳ごうね（？）・・・歩く？か？
Posted by なかがわ
at 2009年05月17日 10:54
at 2009年05月17日 10:54※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
